ashleyed847n3的部落格

• 品號：6737433



• ★ 原廠公司貨

彰化一家飲料店，在8日蘇勒迪颱風來襲的時候遭小偷！這名小偷先在前一天，打破三樓窗戶玻璃，潛入飲料店樓上，等8日清晨颱風最強的時候，再進入一樓的飲料店櫃台搜刮財物，偷走1萬8千多元的現金。

小偷頭戴鴨舌帽，臉上戴著口罩，潛入飲料店到處翻找，他先打開櫃台收銀機，一看裡面沒有現金，隨後又四處開抽屜，發現其中一個抽屜上鎖，從袋子裡面拿出一把剪刀，插入鎖孔，直接用蠻力破壞，然後把抽屜裡面的銅板，搜刮一空。

飲料店老闆表示，8日當天蘇迪勒颱風來襲，他們關店休息。沒想到小偷竟然趁著颱風天，打破三樓的窗戶潛入偷竊，他聽鄰居說，颱風的前一天，就有看到可疑人士，在他的樓上走動。

小偷在樓上埋伏了好幾個小時，趁颱風天清晨，風大雨大的時候下樓行竊，讓飲料店老闆直呼很誇張，已經將影片提供給警方，要把這名颱風天行竊的小偷，逮捕到案。（民視新聞李文華彰化報導）

新聞相關影音



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/用風雨掩護-劣賊颱風天破窗行竊-044029154.html

• 品號：6739309



• ★ 原廠公司貨

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】嗜吃高糖、重口味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的游泳圈。養生瑜珈教練表示，想要有效甩開「米其林」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中隨手可得的椅子、毛巾，做2招法式慢運動，來鍛鍊各部位肌群、幫助燃燒體內多餘脂肪，輕鬆打造易瘦體質！

吐氣，左腳彎曲，手往上延伸，將身體重心移至左邊。（圖片／尖端出版提供）

嗜酒愛吃重口味食物？當心內臟型肥胖找上你！

知名瑜珈教練Lulu老師在其《優雅瘦！Lulu's獨創法式慢運動》一書提到，造成內臟型肥胖找上門的原因，主要與不良的生活習慣有關。在飲食未加以管控，愛吃加工、重口味食物、嗜酒、不忌口，又缺乏運動的狀況下，都會導致人體內臟囤積過多的脂肪，使下半身逐漸腫大，體重也在不知不覺間直線飆升。

最重要的是，內臟型肥胖問題不僅會影響外觀、身型，身體在脂肪過量、缺乏足夠肌肉支撐重量的狀態下，更會增加腰椎的負擔，長期下來，恐使腰痠、腰痛等不適症狀找上門，不可不慎！

擺脫腹部肥胖！控飲食＋運動甩內臟脂肪

Lulu老師強調，想要成功擺脫「米其林」稱號，遠離內臟脂肪過量、擺脫腹部肥胖危機，除了改變飲食習慣，三餐維持均衡飲食外，更應加強深色蔬菜的攝取，藉此補足人體所需的膳食纖維，來促進身體的排毒、代謝速率。

保持站姿，雙腳打開約一步的距離，身體重心維持在中心點。右腳踏住彈力帶（或長毛巾），雙手握住預備。（圖片／尖端出版提供）

此外，養成良好規律的運動習慣，特別是從事有助促進心肺肋能，並燃燒體內多餘脂肪的心肺有氧運動，以及肌力訓練更是重要！當心肺功能提升之後，接著可以做一些簡單的肌力訓練。例如，善用長毛巾或彈力帶來伸展腹部和下背部的下半身肌肉，就是雕塑身材、鍛鍊核心肌群，打擊內臟脂肪的不錯方式。長期下來，自然有助消除多餘脂肪、成功養肌，打造健康、易瘦的好體質。

燃脂這樣動！2「法式慢運動」鍛鍊核心肌群

Lulu老師也特別針對內臟型肥胖者，設計2款結合瑜珈概念，含有大量扭轉腰部動作的「法式慢運動」，提供大家參考。只要利用家中隨手可得的椅子、毛巾即可輕鬆從事，並達到鍛鍊腹部肌力、核心肌群，幫助身形更加緊實的效果。

★燃燒內臟脂肪

Step1：

保持站姿，雙腳打開約一步的距離，身體重心維持在中心點。右腳踏住彈力帶（或長毛巾），雙手握住預備。

吐氣，左腳彎曲，手往上延伸，將身體重心移至左邊。（圖片／尖端出版提供）

Step2：

吐氣，左腳彎曲，手往上延伸，將身體重心移至左邊。

吸氣，回復預備位置，將身體重心回到中心點。（圖片／尖端出版提供）

Step3：

吸氣，回復預備位置，將身體重心回到中心點。

吐氣，右腳彎曲，手往上延伸，將身體重心移至右邊。（圖片／尖端出版提供）

Step4：

吐氣，右腳彎曲，手往上延伸，將身體重心移至右邊。

次數：需要提振精神時進行，左右各做1下為一回，每回停留3到5次。

節奏：慢-快-慢-快。

效果：加強下半身代謝，幫助內臟排毒、燃脂。

輔助器材：長毛巾或彈力帶。

坐在椅子前緣1/3位置，雙腳打開與骨盆同寬，手掌輕放於大腿上。（圖片／尖端出版提供）

★加速內臟排毒

Step1：坐在椅子前緣1/3位置，雙腳打開與骨盆同寬，手掌輕放於大腿上。

吸氣，左腿慢慢往上抬升，以右手輕握住左膝，身體保持一直線。（圖片／尖端出版提供）

Step2：吸氣，左腿慢慢往上抬升，以右手輕握住左膝，身體保持一直線。

吐氣，扭轉腰部向左側轉動，上半身保持挺直，停留4～5次呼吸，換邊再繼續。（圖片／尖端出版提供）

Step3：吐氣，扭轉腰部向左側轉動，上半身保持挺直，停留4～5次呼吸，換邊再繼續。

次數：上班時隨時可練習，左右各做1次為一回，每回停留4到5次呼吸。

節奏：慢-慢-慢。

效果：加速新陳代謝，幫助肝臟排毒，消除腰、腹、背部贅肉。

輔助器材：椅子。

更多健康新聞:

內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑

消水腫！2法式慢運動促下身代謝

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甩內臟型肥胖-來做2消脂慢運動-084208334.html

• 品號：6746484





• 迪士尼嘉年華限定版
• 嚴選草本植物的萃取精華

• 品號：6471845

彰化縣政府將拓寬田尾鄉光復路，並已展開土地徵收，不料卻有部分民眾要求拓寬成十五米道路，引起福田村民高度反彈，昨（三十）日起展開連署，要求縣府不得再擴大強徵民地，支持原有十二米方案儘速動工，以免影響交通、阻礙地方發展。

彰化高鐵站主體工程已完成，聯外道路也緊鑼密鼓積極趕工，也納入連外系統道路的田尾鄉光復路、也就是「彰一五四線」，前後都早已經拓寬，唯獨進入福田村境內，因早期部份地主反對不願拓寬，導致工程一再延宕、一延就長達三十多年，好不容意藉由高鐵站的開發，縣府工務處也多次下鄉召開公聽、說明會，依據原有的規劃，以及尊重道路兩旁八十多位地主為前提，終於定案從現有的八米、拓寬成十二米雙線道路；不料縣府已規劃完成，也取得雙邊地主同意，已進入以「市價」徵收土地階段，卻有少數民眾要求拓寬成十五米，引起村民強烈反彈，並在昨日由村長陳尚宏上街頭發起連署，支持縣府所規劃原有拓寬成十二米的道路方案，並儘速發包拓寬，以免影響交通順暢、阻礙地方發展。

縣府工務處副處長馬英傑昨日強調，拓寬「彰一五四線」的流程，有多次下鄉開會研議，並不如部分沒參與人士所質疑的黑箱作業，以現在民意為依歸的意識抬頭，縣府不可能一手遮天，也充分和當地村民與地主溝通，感謝眾多村民力挺，也會尊重不同聲音的建議，將如期推動拓寬工程，化解長期交通瓶頸，有利於紓解高鐵站連外道路開通後的龐大車流，並協助發展地方經濟。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/田尾光復路拓寬-拒再擴大徵地-160000329.html